Päivitys FPO:n sääntöihin!

Hei nostajat! FPO:n sääntöjä on päivitetty – tässä tärkeimmät muutokset:

🏋️ Uudet varusteluokat:

• Raw paljain polvin
• Raw polvilämmittimillä
• Raw polvisiteillä
• Varuste single-ply
• Varuste multi-ply
• Unlimited (vain penkkipunnerrus)

⚖️ Uudet naisten painoluokat:

-100 kg, -110 kg, +110 kg

📝 Muita sääntömuutoksia:

• Laastari tai teippi ei saa olla kämmenen ympäri.
• Liimasprayn käyttö sallittu, mutta vain nostajaan itseensä – ei välineisiin.

📊 Kilpailusäännöt tarkentuvat:

• Seuraavan kierroksen paino ilmoitettava 1 minuutin sisällä, muuten lisätään +2,5 kg (jos hyväksytty nosto) tai lastataan sama paino (jos hylätty nosto).
• Tangon tarkka paino (esim. 300,5 kg) kirjataan tuloksiin ja vaikuttaa sijoituksiin.

🏆 Best Lifter -pisteytys uudistuu:

• DOTS korvaa vanhan Reshel-kaavan.
• Master-sarjassa voidaan käyttää McCulloch-ikäkertoimia, mutta ei overall-pisteissä.

📖 Tutustu uudistettuun sääntökirjaan täältä